Aiuto

ho bisogno di un aiuto ma grande, soffro di attacchi di panico ho paura ormai di tutto ho limitato la mia vita di tanto, ho tre bambini meravigliosi un marito che amo, certo ci sono stati problemi grandi di salute di trasloco e altro ancora... ma ho avuto tante persone che mi sono state accanto. ma ancora oggi ho paura di uscire ho paura di sentirmi male vorrei tanto tornare ad essere solare come ero prima ma non so proprio come fare quasta tachicardia che mi fa mancare l'aria è difficile da gestire aiutatemi chiunque sa cosa si prova mi dia un consiglio vi prego.

14 maggio 2007

Categoria: Aiuto

ciao, credo di aver capito che problema hai. anche io ho un problema cardiaco che mi provoca attacchi di panico e spesso tachicardia. la cosa peggiore è che io poi mi spavento, mi agito e entro nel panico, non so che fare..e sto peggio. in questo caso secondo me è di fondamentale importanza fidarsi della'iuto delle persona che si amano.. il sostegno morale è fondamentale credimi! baci..

14 maggio 2007

Ciao, ti capisco benissimo e sò come ti senti in quei momenti dove la tachicardia sale alle stelle le meni tremano ti senti debole fai fatica a respirare ecc.. A me sta capitando maggiormente in questi giorni questo è dovuto alla scuola che mi sta stressando moltissmo mi sento molto agitata e nervosa, quando mi prendono questi attacchi ho molta paura.. Però sto imparando a gestirli, come prima cosa mi devo autoconvincere che non è niente solo ansia, poi cerco di non pensarci canto a squarciagola così da scaricare la tensione, fai dei respiri lunghissimi e aiutati con il movimento delle braccia come se stessi nuotando aiuta per la respirazione.. alcune volte chiudo gli occhi e appoggio la testa da qualche parte.. ho bisogno di parlare non voglio stare in silenzio..sai il mio medico mi ha detto che in questi momenyi bisogna fare sport maggiormente correre che scarica la tensione e sfinisce a fine giornata sei così stanca che neanche ci pensi ad i tuoi attacchi..io sto facendo sport e mi sento più leggera psicologicamente.. baci fammi sapere

14 maggio 2007

Devi fare introspezione e non mentire a te stessa, devi risalire alla radice del problema, poi questa storia degli attacchi di panico,...può essere stress che non riesci a gestire, stanchezza forte con 3 figli da badare, fai alimentazione nutriente e leggera qualche attività rilassante, evita caffè, the,(si the verde)alcool da evitare, birra e coca e bevande gasate contengono molta caffeina, amati e curati, questi sono principi base, caffè freddo solo per le crisi respiratorie.Kiss

14 maggio 2007

vi ringrazio tanto per avermi risposto grazie a Martina a Fede e a Avanagana Bob i vostri consigli sono molto importanti per me spero solo che questa mia sofferenza mi lasci molte volte quando vado a prendere i miei bambini a scuola la paura mi blocca ma se solo penso che hanno bisogno di me esce fuori tanta forza e riesco ad arrivare fuori scuola i loro sorrisi appena mi vedono, mi riempie il cuore di gioia, ed è allora che capisco che devo andare avanti.Grazie

14 maggio 2007