Pensieri

Ragà ultimamente ho sempre tanta fame... e non mi sazio mai.. ma ho la fissazione di controllare quanti grassi ci sono su tutte le cose che prendo. ho paura di ingrassare. sono magra. non ho niente pancia. vorrei le gambe e l ossatura di queste piu magre e magari un pò piu di seno in piu... come e cosa posso fare? Rispondetemi baci*

5 febbraio 2008

Categoria: Pensieri

Allora ti sia ben chiara questa cosa, a te e a tutti:-
Non c'é dieta dimagrante o ricostituente che faccia effetto se non é supportata da una sana disciplina sportiva anche leggera!
Bye

6 febbraio 2008

bhe girlC come ha detto ariguana bob, lo spert è la cosa + efficace, anche io pratico la danza e vado in palestra, quindi mi ritengo sempre in forma mangiando...in quanto al seno...eeee lo sport non c'entra, li ci vuole il dottore

6 febbraio 2008

l'ideale è avere un equilibrio alimentare, cosa che manca a moltissime persone...equilibrio vuol dire mangiare in modo molto variato, un po' di tutto senza eccedere, fare sempre una buona colazione colazione al mattino, non saltare mai i pasti, ma anzi fare sempre qualche leggero spuntino tra un pasto e l'altro in modo da arrivare al pasto non eccessivamente affamati e coi crampi allo stomaco, abbonda con frutta e verdua, non fare mai mancare pasta, carne e pesce e cereali, la pasta sono carboidrati, quindi sarebbe meglio mangiarla a pranzo e se fai attività fisica meglio le proteine a cena (carne/pesce). Cerca di mangiare solo un primo o solo un secondo con contorno di verdura a pasto, se ti viene fame fuori pasto mangia una banana, o una mela, o uno yogurt, o una carota, non ti sazia ma ti calma la sensazioine di fame e non ti da troppi grassi. Fai almeno mezz'ora al giorno di attività fisica, anche solo una camminata veloce; il seno tieni quello che hai che va benissimo, al massimo tonificalo coi pettorali. ciao!

7 febbraio 2008