Consigli

Si é sempre detto e pensato che il fumo di sigaretta fosse un vizio.
Niente di più falso.
Il fumo di sigaretta non é un vizio, non é un abitudine, ma una vera e propria tossicodipendenza.
Il tabagismo è una malattia (lo afferma l'OMS) e come tale deve essere trattata.
Il fumo di tabacco é un aereosol micidiale di sostanze nocive.
Contiene oltre 4000 sostanze, tra le quali:-idrocarburi, nitrosami ecc... e sono tutte sostanze sicuramente cancerogene;poi vi sono sostanze irritanti quali: acido cianidrico, acetaldeide e formaldeide.
Queste sostanze alterano la mucosa bronchiale causando infiammazioni e una maggiore produzione di catarro.
Ancora:Monossido di carbonio prodotto dalla combustione, si lega all'emoglobina e causa un minor trasporto di ossigeno in tutto l'organismo.
La nicotina, sostanza che fra tutte quelle elencate è forse la meno dannosa ma sicuramente è quella che dà dipendenza.
La nicotina é una sostanza che attraverso il fumo di tabacco, in pochi secondi arriva al cervello e fa sì che il fumatore cerchi sempre un altra sigaretta e non riesca a farne a meno.
Pensate che la medicina ufficiale, solo nel 1988, ha affermato che la nicotina dava dipendenza come altre droghe quali l'eroina e la cocaina(General Surgeone USA).
Le industrie del tabacco conoscevano le qualità farmacologiche della nicotina dal 1963, ma in pubblico continuavano ad affermare che la nicotina non dava dipendenza, ma era un componente molto importante per il gusto.In Italia circa il 40% dei fumatori attivi vorrebbe smettere di fumare ma non ci riesce, proprio a causa della forte dipendenza prodotta dall'utilizzo del fumo di tabacco.
Il fumo passivo é (cioé inalato senza volerlo) altrettanto dannoso.
Chi smette di fumare si sente mentalmente in forma e gode di una rafforzata autostima.
Dopo 2 settimane é superata la fase più forte dell'assuefazione.
Il consumo di tabacco porta a una cattiva irrorazione sanguigna a livello delle gambe rendendole "pesanti".Dopo venti minuti che si é fumata l'ultima sigaretta la frequenza cardiaca torna a essere uguale a quella di un non fumatore.
Occorrono 6 mesi al corpo per riparare i vasi sanguigni occlusi e non più elastici.
La pelle torna elastica e lucente e più irrorata, mentre il fumo la rende più vecchia e rugosa.
Dopo una settimana senza fumo migliora la respirazione e l'assunzione di ossigeno;la diminuzione del catrame inizia in modo molto graduale.
Dopo 6 mesi il catarro viene espettorato, le infiammazioni croniche a livello dei bronchi si spengono e cessa lo stimolo della tosse.
Diminuisce rapidamente il rischio di infarto, ma devono passare 5 anni perché il rischio d'infarto uguagli quello che corre un non fumatore.
Dopo un mese migliorano il senso dell'odorato e del gusto, si formano nuove cellule della mucosa orale che venivano distrutte dalle sostanze velenose del fumo.
In America le sigarette vengono definite "sticks of the cancer" bastoncini di cancro.
Forse questo vi fa capire la reale portata del problema.
Non si é parlato in termini economici ma un semplice pacchetto al giorno delle sigarette meno costose in 1 anno fanno spendere 1131 Euro esclusi gli accendini.Bella cifra no?
Ragazzi riflettete su questo, non é mai troppo tardi per smettere di fumare.

31 luglio 2008 - Roma

Categoria: Consigli

concordo pienamente
spesso si inizia a fumare perchè fumano gli amici oppure per sembrare più sicuri di sè... bisogna avere la forza di resistere a certe tentazioni!!!!

31 luglio 2008 - Palermo

Ciao bob... Io fumo da quando ho 15 anni ed ora ne ho 18... Fumo anche due pacchetti al giorno... le sensazioni di tranquillità e di appagamento che mi danno le sigarette sono più forti del fatto che mi stanno rovinando la salute. la tosse, fitte al cuore e tante altre cose... sto bene se ho tra le dita una sigaretta. e quando sono senza sono agitatissima, mangio molto e sono molto nervosa con tutti. quando fumo un pacchetto al giorno sto bene e non mangio + di una volta al giorno. consiglio a tutte le persone di non iniziare a fumare e soprattutto ai ragazzi e ragazze che come me iniziano a fumare dai 13-14 anni... io sono dell'idea che per tutti fumare è una cosa normale, nel senso che tutti i giovani fumano. e allora mi chiedo perchè hanno vietato di fumare nei locali pubblici visto che tanto lo fanno ugualmente. non riuscirei ad immaginare la mia vita senza sigarette, proprio non riesco a viverci senza... forse smettere sarà meglio, ma anche questo ha i suoi svantaggi.. ma comunque sia non riuscirei mai a smettere. mi dona sicurezza, mi piace.

31 luglio 2008

Infatti è una tossicodipendenza, e chi non riesce da solo a smettere dovrebbe rivolgersi a medici o centri appositi per disintossicarsi, perchè è come una droga. L'aria che respiriamo purtroppo è avvelenata, ma non possiamo non respirarla, i mari e i fiumi sono inquinati, e purtroppo un bagno nell'acqua pulita è rimasto un sogno...ma mettere in bocca una sigaretta è una scelta, nessuno lo impone, non è esigenza vitale, ed è puro veleno, ed è agghiacciante la semplicità e la superficialità con cui si compie questo gesto, dicendo che "fa digerire" o che "ti rilassa"...allucinante direi! per me il rilassamaneto è ben altro che bruciarsi il corpo! quindi questo è il mio messaggio: se non riuscite e smettere, disintossicatevi chiedendo un aiuto!!

1 agosto 2008

Cara Roxy, la tua risposta non sarà uguale fra un pò di anni. Ti auguro di trovare sicurezza dentro di te e appagamento con una persona da amare e un sogno da realizzare. Conosco una donna che 58 anni ha perso molti capelli per esaurimento nervoso è insicura nonostante fumi da quando ne ha 15 credo. Ne dimostra 70 portati male, l'alito gli puzza anche se non fuma per qualche ora come se gli salisse su tipo aglio, sa di vecchio, le sua dita gialle per non parlare dei denti...non voglio schifarti(a me sa di sporco) ma concludo dicendo che non ha risolto la sua insoddisfazione della vita. E' molto più profondo il lavoro da fare per se stessi e più semplice meno dispendioso e va aldilà dei polmoni. Buona vita

1 agosto 2008 - Bari

viviamo nella repubblica della perfetta ipocrisia: vietiamo il fumo nei locali pubblici, scriviamo due o tre frasette nei pacchetti e ci sentiamo con la coscienza pulita. e guarda un pò chi tiene il monopolio del tabacco??
ulalà LO STATO...
non ho mai fumato in vita mia ma non mi sento comunque tutelata da uno stato che nasconde la testa sotto la sabbia difronte a ciò che lei stessa finanza e di cui mangia...
questa è l'italia...

4 agosto 2008

Ciao.. Io concordo con quello che hai detto.. sono parole davvero molto giuste.. Io stavo per commetterlo l'errore del fumo.. il mio ragazzo fumava e io volevo almeno provarci.. per vedere com'era.. ma alla fine ho dato retta alle mie amiche e non l'ho fatto.. e ne sono fiera!! Grazie x il consiglio!! Ciao ciao.. 1 kiss a tutti!!

6 agosto 2008