Domande

essere un pò ciccittella è un problema che può rendere la vita malinconica?io lo sono. vorrei dimagrire ma al cibo non voglio rinunciare

23 settembre 2009

Categoria: Domande

Non devi rinunciare al cibo, solo mangiare in modo equilibrato, così non soffrirai di assurde privazioni e perderai peso senza accorgerti, è ovvio che devi fare anche un po' di attività fisica, se non hai lo stimolo per farla da sola prova a fare un corso con giorni e orari da rispettare. Per l'alimentazione prova a consultare un dietologo per potrà consigliarti anche in base alla tua corporatura, io ti direi di mangiare i dolci soprattutto a colazione ma poi di evitarli nel resto della giornata; a pranzo prediligi un piatto di pasta o riso (comunque carboidrati) con verdure, e a cena delle proteine (una bistecca, del pesce, sempre con verdure). Riduci molto il pane, evitalo con pasta e carne. Bevi molto fuori pasto e poco a tavola (quanto basta, ma senza esagerare). Fuori pasto fai un paio di spuntini leggeri per spezzare il digiuno, con frutta o yogurt, evita gli snack calorici. Io non sono una detologa, ma queste mi sembrano regole base per chi vuole stare in forma, poi per il tuo caso specifico è meglio che senti uno specialista. E poi ricordati che...la malinconia è uno stato d'animo che viene da dentro, non dai chili in più.

23 settembre 2009

Perchè rinunciare al cibo, basta selezionarlo un pò, fare un'oretta di passeggiata a passo svelto e tanto ma tanto ottimismo.

23 settembre 2009

Quando adottiamo certi stili di vita, ce ne assumiamo anche le conseguenze, e per ottenere qualcosa c'è un prezzo da pagare che può consistere anche in qualche rinuncia. Ciao

23 settembre 2009 - Siracusa

Ciao Asia!!!
ascolta io anche ho avuto il tuo stesso problema... per risolverlo sono andata da una dietologa molto brava che mi faceva mangiare di tutto ma moderatamente... insomma mi ha letteralmente insegnato a mangiare bene... infatti devi trovarne una che sia brava e non ti dia diete assurde o pastiglie perchè non servono a niente... basta solo forza di volontà e impegno... e poi devi abbinare anche il movimento... puoi fare palestra oppure bastano delle semplici ma lunghe passeggiate...

23 settembre 2009

grazie a tutti per le risposte.io sono stata da una nutrizionista mi ha dato una dieta ho perso solo 4 chili.e che non riesco a stare lontano dai dolci e dai salumi. ho voglia di iscrivermi in una palestra ma lavoro in un supermercato che mi porta via tanto tempo.deciderò prima o poi a fare questa dieta la devo portare a termine.

24 settembre 2009