Sfoghi

Ho un problema che può apparire stupido, purtroppo mi causa però non poco disagio. Sono una ragazza di 19 anni, alta 1.60 e che purtroppo pesa 59 kg. Considerando la mia altezza il mio peso ideale dovrebbe aggirarsi tra i 50-52 kg. Il motivo per cui sono messa così è che mangio a sproposito: a tavola mangio solo ciò che ho nel piatto e non abbondo con il pane ma ci sono alcuni momenti della giornata che ingurgito ciò che capita. Non mi accade ogni giorno, ma molto spesso soprattutto quando sono sola in casa o se sono triste/stressata per qualche motivo. Durante l'anno scolastico mi succede spesso di mangiare fuori pasto a causa del comune stress scolastico al quale si aggiungono rimproveri od osservazioni che mi fanno i miei genitori. Spesso mi rinfacciano che ho avuto una bocciatura in passato, che sono una nulla facente, che ho le idee confuse rispetto alle più intraprendenti ragazze della mia età. E' vero anni fa ho perso un anno scolastico ma nel corso dei successivi ho fatto di tutto per rimediare ed adesso ho una media altalenante tra il 7 e l'8. Non credo di essere una nulla facente, in casa aiuto, la mattina faccio sempre io i letti per tutta la famiglia anche quando devo andare a scuola, apparecchio, sparecchio, tengo bene in ordine la mia camera e se capita lavo i piatti. Infine ho le idee confuse perchè non so nemmeno io con esattezza quale strada imboccare dopo il diploma, sono sempre terrorizzata di imbattermi in qualche nuova bocciatura all'università. Questi pensieri mi annientano e quando i miei mi puntano il dito addosso il che accade molto spesso mi consolo mangiando perchè non ho nessuno con cui confidarmi e sfogarmi. Peccato ne risentano la mia salute ed il mio peso, vorrei poter raggiungere un peso forma ideale ma non ho idea di come fare se ogni volta che mi deprimo non resisto alla tentazione di mangiare. Non so davvero come potermi difendere.

26 giugno 2011

Categoria: Sfoghi

Prima di tutto voglio dirti che non devi preoccuparti riguardo alla tua incertezza e confusione sul futuro, alla tua età è normalissimo credimi! poi, potresti scaricare lo stress in altri modi, non so con un hobby ad esempio o con la musica o semplicemente andando a fare una passeggiata da sola senza pensieri, sembrano cose banali, ma aiutano a liberare la mente e allontanare lo stress, in poche parole scegli qualcosa che ti piace e quando ti senti giù fallo :)

26 giugno 2011