Aiuto

Sono grassa. E' da circa 2-3 mesi che mi sono detta che cosi non va bene.. E da allora mi sono messa a dieta, ancora oggi mangio frutta e verdura e pochi grassi, faccio tantissima ginnastica, ma i miglioramenti non ci sono per niente. Non so dove sbaglio, ma pur mangiando sano e fare molta, moltissima ginnastica, dimagrisco forse appena qualche grammo :( Questa cosa non mi piace per niente, non sto bene con me stessa, tutti a scuola mi dicono che sono grassa e non va bene cosi.:(

31 maggio 2013

Categoria: Aiuto

Ci sono persone che si mangerebbero 10 cornetti con la nutella e non ingrasserebbero di un grammo.Altri si trovano nella sua situazione.Ricorda, stare a dieta non vuol dire non mangiare.Stare a dieta vuol dire mangiare tutto, ma poco.Probabilmente, il tuo corpo sente il bisogno di vitamine e tu non devi forzarlo, ti potresti ammalare.Continua così come fai.Pero' dipende da quanto pesi e quanto sei alta.Perche' se sei un po' più alta allora non sei grassa ed è costituzione.Se invece se fissata(e non credo)ti vedrai grassa sempre.Se più che altro, sei grassa perché mangiavi un barattolo di nutella al giorno allora e' un'altra cosa.Ti consiglierei una dieta così:
COLAZIONE:La colazione e' il pasto più importante della giornata ed è essenziale.Non lo saltare MAI!!Io direi un po' di te' e qualche fetta biscottata con un filo di marmellata.
SSPUNTINO:Mangiare cinque volte al giorno e' giusto e favorisce il senso di sazietà.Quindi, non cadere in preda a tentazioni come paninetti o snack, ma mangia un gambo di sedano, un finocchio, uno yougurt o una barretta se ti piace.
PRANZO:Per chi sta a dieta, e' il caso di mangiare prodotti light che saziano e non fanno ingrassare.Mozzarella light, prosciutto cotto light ecc.deduco però che sei piccola e che devi mangiare di più quindi, mangia pesce, carne(ma di meno)e concludi i pasti con la frutta.
MERENDA:Uno yougurt o dei Pavesini.
CENA:Non saprei la cena e' un altro pasto importante, quindi preparati frittate, bastoncini Findus e pollo e patate al forno che fanno bene in una dieta.Mi raccomando non saltare mai i pasti, perché non dimagrisci per niente, bevi tanta acqua, continua a fare sport, quando puoi cammina e fatti consigliare da un nutrizionista.AUGURI!!

31 maggio 2013

Innanzitutto vediti bella.
Non ti fissare con la storia della dieta e del "se non sono magra sono brutta" perché ognuno di noi è stupendo per quello che è.
Fatti consigliare da specialisti qualcosa di specifico e vedrai che poi otterrai dei risultati.
Io dico sempre finché ti vedi i piedi va tutto bene. E' meglio avere un po' di pancia, gli uomini preferiscono le donne formose piuttosto che le modelle tutte ossa che si vedono in tv, fidati.
Di solito anche ansia e stress sono la causa della pancia gonfia, quindi inizia a non preoccuparti. Vivi la tua vita con tranquillità e vedrai che con un po' di tempo, continuando a mangiare sano e facendo sport, ce la farai.

1 giugno 2013

Scusa, non avevo finito.Poi ti consiglio di mangiare, dopo alcune settimane, anche formaggi o affettati(soprattutto formaggi).Sara' una specie di mantenimento.Te lo consiglierei così:
COLAZIONE:Una spremuta d'arancia, latte macchiato o caffè, latte e cereali Fitness, che non fanno ingrassare.
SPUNTINO:Cracker, gallette,Pavesini e tutto ciò che ti riempie senza troppi grassi.
PRANZO:Tacchino, pane integrale, insalata,formaggi, pomodorini ecc.insomma un panino dietetico!
MERENDA:Si avvicina l'estate, e cosa c'è di meglio di un paio di fette d'anguria o di melone?Grande senso di sazietà e poche calorie.
CENA:Qui, potresti fare un leggero strappo alla regola, se la dieta sta andando bene, con carne, insalatone con il pollo, affettati ecc.

Ricorda, rendititi e sentiti BELLA.Piacere a te stessa e' la prima cosa da fare.

1 giugno 2013

Sono d'accordo con Anonima, inoltre!

1 giugno 2013

A volte le persone si ritengono grasse, ma non lo sono davvero... è semplicemente la loro costituzione.
Se in base alla tua altezza ed età sei leggermente sovrappeso allora non è importante, ma se lo sei tanto allora forse è un problema.
Ho visto che ti hanno già dato degli ottimi consigli :) seguili.
Comunque ricordati che i risultati non si ottengono in due secondi, ma ci vuole tempo.
Sorridi ce la farai se ti impegni e se qualche volta ti concedi di mangiare qualcosa come cioccolato o una fetta di torta o un gelato, non preoccuparti, anzi vedrai che non rinunciando sempre a tutte le cose golose la dieta ti sembrerà meno una dieta, ma più qualcosa di normale.
Ce la farai ;-)

2 giugno 2013

... per dimagrire devi bere 1 bichiere al giorno di rossa cannina(farlo bolire come il te)

5 giugno 2013 - Belluno