AIUTOO
Vi chiedo aiuto..ieri sono stata molto male, ieri mattina alla ricreazione avevo fumato come sempre una sigaretta, tornata in classe dovevo fare il compito d chimica, quando, improvvisamente mi incominciano a tremare le mani ho pensato che fosse un pò d'agitazione per il compito, quando invece il battito del cuore comincia a battere velocemente e mi dava l'impressione che questo battito così veloce mi impedisse di respirare mi sembrava di sentire dei pizzichi in testa, mi sono alzata x prendere un pò d'aria ho pensato che caffè e sigaretta mi avessero portato dei disagi. Ho provato a scrivere il compito ma la mano tremava troppo che riuscivo solo a scarabocchiare il foglio, non vedevo limpidamente ma sfogato, non potevo sentire il silenzio che l'agitazione aumentava la testa mi girava, si è pensato ad un calo di zuccheri ma non è stato quello. Mi sono venute in mente scene di mie amiche che sono svenute che si sono sentite male che hanno collassato.. Alla fine si è scoperto che ho avuto un attacco di panico dovuto allo stress di questo periodo, la scuola, sport ecc..e alla mia incapacita di autocontrollarmi, perchè è tutta una questione psicologica visto che sono molto ansiosa. Dovrei solo convincermi che non c'ho niente ed è solo ansia, chi soffre di attacchi di panico può aiutarmi? come mi devo comportare in queste situazioni?