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Dedica a cui stai rispondendo

Ho 23 anni e da poco mi sono lasciata con il mio boy dopo 4 anni di fidanzamento. sono trascorsi appena 4 mesi che comportamenti e frasi non troppo carine mi han portato a sospettare che la mia amica potesse avere una qualsorta di relazione con il mio ex. da aggiungere la disastrosa vita in casa, l'incomprensione è alla portata del giorno e credetemi, penso sempre più che sia più consono per me andare via di casa. cosa mi consigliate per placare la mia rabbia e fare in modo che le notti non passino più insonni?
grazie da "sull'orlo di una crisi"