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Dedica a cui stai rispondendo

Domanda direi esistenziale, credo di essere entrato in depressione, poi in un'altra dedica, vi spiegherò i motivi, adex il punto è 1 come riprendersi da questo stato, ma soprattutto come diavolo riuscirò a concentrarmi sugli esami, in questo mese del cavolo, mi potete dare qualche suggerimento, li fareste, non li fareste?? attendo. risposte grazie