Scuola

Riaprono le scuole ragazzi e vi consiglio di iniziare la giornata con una abbondante colazione.
Per avere delle buone performance scolastiche e non avere un calo di attenzione e concentrazione oltre che fisico occorre fare una colazione completa:-Essa deve comprendere latte o yogurt, pane,biscotti o cereali integrali con un basso indice glicemico(pochi zuccheri artificiali come merendine),frutta o spremute.
Tutti gli studi scientifici fatti fino a oggi asseriscono che una insufficiente o assente colazione aumenta fortemente il declino di attenzione e di memoria.Ciò deve durare anche per il resto della giornata con un buon sostegno in "ferro" quindi anche ai pasti principali bisogna mangiare adeguatamente carne, pasta,cereali, legumi,f e verdura.
Questo per un buon equilibrio psico-fisico, ovvio che lo studio é al primo posto...

12 settembre 2007

Categoria: Scuola

E io come faccio che la mattina non mangio niente ma proprio niente fino alle 2e mezzo del pomeriggio? Al massimo un caffè...Ma di più non riesco a mangiare!!

12 settembre 2007

ti ringrazio.. 6 sempre troppo bravo a dare consigli.. peccato però che studiare non è sempre così facile...

12 settembre 2007

al primo posto ci siamo noi con i nostri ideali e la nostra coscienza.
poi ben venga la pasta e i cereali m/

12 settembre 2007

che premuroso che sei.. saggio dispensatore di consigli...

come stai? ..va meglio?
un abbraccio forte..

12 settembre 2007 - Torino

Per Studentessa 3:-
E' assolutamente negativo quello che fai!
Al mattino si arriva dopo un lungo digiuno di ore, e tu sottoponi il tuo corpo a uno stress formidabile.
Devi cambiare abitudine, ricorda questo proverbio molto antico e saggio:-"Al mattino mangia come un Re, a pranzo come un ricco e alla sera come un povero".
Se non metti qualcosa nel sacco non si regge...(eheheh me lo diceva sempre mia nonna)piuttosto occhio alle merendine che sono un falso alimento non ne abusate...
Per Erre,..ehm sai non lo so come sto dei momenti su e dei momenti giù, però un pò meglio di prima...che Dio mi aiuti in questo periodo difficile della mia vita... Kiss

12 settembre 2007

Dio ti aiuta.. Lui ti è vicino, è lì con te.. ti tende la mano quando cadi.. ti offre una spalla su cui piangere.. non ti abbandona mai.. anche quando non lo senti, Lui comunque c'è..
e io sono qui.. lontana ma vicina.. lo sai..
ti penso..
un abbraccio forte
tvb

13 settembre 2007 - Torino