Consigli

Cosa fare contro la solitudine?
Tenete presente che la situazione si può cambiare, che non è qualcosa di permanente e che altri sono nelle vostre condizioni.
Non siate irragionevoli pretendendo troppo da voi stessi.
In generale, sentitevi soddisfatti di voi.
Prendete buone abitudini alimentari, fate esercizio fisico,(lo sport rilassa e da una buona autostima di sè) e concedetevi il giusto riposo.
Quando siete soli usate il tempo per attività che richiedono inventiva e per imparare a fare cose nuove.
Fate attenzione a non giudicare le persone di cui fate la conoscenza sulla base delle vostre esperienze passate.
Apprezzate i vostri amici e le loro qualità particolari. Datevi da fare per crearvi una buona cerchia di amicizie. Chiedete suggerimenti a persone più anziane e più esperte.
Fate qualcosa per gli altri: regalate loro un sorriso, una parola gentile, un pensiero tratto anche da libri religiosi se volete. Sentirsi necessari è un antidoto contro la solitudine.
Non fantasticate su personaggi del cinema, della TV o di Internet, sognando di stringere un legame con loro.
Se siete sposati, non pretendete che il vostro coniuge soddisfi tutti i vostri bisogni emotivi. Imparate a fare reciproche concessioni, ad aiutarvi e a sostenervi l’un l’altro.
Imparate a parlare con gli altri e ad ascoltare. Concentratevi sugli altri e sui loro interessi. Mostrate empatia.
Ammettete di sentirvi soli e parlatene con un amico maturo di cui vi fidate. Non soffrite in silenzio.
Non bevete troppo, o non bevete affatto. L’alcool non annega i problemi: col tempo riaffiorano.
Evitate di essere orgogliosi. Perdonate chi vi offende e cercate di ricucire gli strappi. Non state sempre sulla difensiva.
Con estrema umiltà.
Auanagana Bob

19 settembre 2010

Categoria: Consigli

ciao!
parole sante! anche se, più che un metodo contro la solitudine, questo è quello che si dice "un sano stile di vita", alimentazione sana, sport, interessi, fare qualcosa per sè e per gli altri..bisognerebbe farlo in ogni circostanza, soli e non, mentre spesso chi si trova in uno stato di solitudine, quella "vera" soffre spesso anche di depressione..ma qui ovviamente il discorso è diverso e molto più complesso e più che vita sana serve l'aiuto di esperti.

20 settembre 2010

Si, é così Cri, però stranamente la depressione trova terreno fertile nel benessere, nel non avere necessità, bisogni primari, manca in Africa dove c'é altro...

20 settembre 2010

Semplicemente perchè in Africa hanno problemi molto più gravi a cui pensare e non avendo nessun bene materiale, apprezzano di più quel poco che hanno

20 settembre 2010

allora dovremmo provare la miseria come in africa per tornare ad essere felici? Facile parlare e dispensare consigli..ma quando capita sulla propria pelle, parlo della malattia della depressione, è tutta un'altra storia..Non è un semplice capriccio..ma una malattia dell'anima..magari bastassero queste belle parole per farla terminare. Saremmo tutti già guariti e stra-felici. Purtroppo la realtà è molto più complessa di quello che sembra.

21 settembre 2010

La depressione non é l'argomento di questo post.
La solitudine si prova spesso anche senza soffrire di depressione.
I consigli sono per la solitudine che si prova, spesso di più nelle grandi città.
La depressione é un argomento diverso e più complesso.
Chi soffre di depressione, accertata dai medici, altrimenti si tratta di altri disturbi psichici, ha necessità di un sostegno e una terapia adeguata, anche omeopatica ha la sua validità.
Ma ho assoluta fiducia che volendo se ne può uscire con estrema tranquillità.

21 settembre 2010

allora ti chiedo scusa per l'intervento non molto appropriato. Apprezzo le tue parole. Ciao

22 settembre 2010