Aiuto

Ho bisogno di un consiglio, da chi pratica attività fisica. Vorrei provare a fare lo spinning una volta a settimana per un ora, ma non vorrei dimagrire troppo la parte dei pettorali.Le altre due volte farei il corso di corpo libero e attrezzi per pettorali. Secondo voi mi conviene?? Mi piacerebbe tanto provarci. Chi ne capisce potrebbe consigliarmi??? Grazie

13 novembre 2012

Categoria: Aiuto

guarda che lo spinning è ottimo come ginnastica aereobica...come lo è la marcia veloce o la corsa... se non vuoi perdere massa muscolare ma solo mantenerti in forma fai solo 40 min per sessione 3 volte la settimana...quindi quando non fai pesi fai aereobica e quando fai pesi ti riposi dopo...

13 novembre 2012 - Bergamo